PROGRAMA INDIVIDUAL SENSATHLON ®

Puede que también te hayas encontrado a ti misma haciendo lo siguiente.

• Haces como que no pasa nada, pero en el fondo sabes que hay algo dentro de ti que va mal, pero no quieres pensar en ello. Te da miedo pensar en ello.

• Quieres formar una familia pero te sientes incapaz porque no consigues practicar el coito con tu pareja y te gustaría quedarme embarazada de forma natural, como todo el mundo.

• Cuando un chico intenta tontear contigo, si la cosa va a más porque incluso, te gusta, cortas después de la primera cita, o antes, porque sabes que luego se espera que tengáis relaciones y no crees que vayas a poder, sientes que vas a pasar mucha vergüenza y que vas a tener que contarle que no lo has hecho antes.

• En las relaciones sexuales, anticipas que te vas a poner tensa y que vas a tener que evitar la penetración vaginal, y ya eso te quita las ganas, estas demasiado pendiente de todo para que no te duela.

• Es un secreto malo que guardas y te duele porque las demás chicas y mujeres pueden tener un ligue de una noche, o pueden intentar tener hijos, y tú no ves cómo.

• Te dices a ti misma que no te interesa tener relaciones, ni pareja. Que estás bien así. Que no merece la pena. Que la penetración no es importante. Que con tu deporte, amistades y trabajo, ya no tienes tiempo para más.

¡Hola Nerea! Soy [NOMBRE], por si te acuerdas de mí: cuando hacías [NOMBRE] me ayudaste a solucionar el problema que tenía con la penetración en las relaciones sexuales.
🕒 9:26
Después, el año pasado, te llamé por teléfono porque no conseguía quedarme embarazada y este tema se me estaba haciendo muy pesado.
🕒 9:27
En fin, sentía que tenía pendiente hablar contigo, porque siento que me ayudaste muchísimo en mi vida y quería darte las GRACIAS.
🕒 9:28
El año pasado me quedé embarazada (después de ordenar el garaje de casa… —sí, ese consejo que me diste tú 😂—) y en septiembre nació la pequeña [NOMBRE]! 😊
🕒 9:30
Es la antítesis de su madre, y es la niña más tranquila y paciente de este mundo. ¡Su padre y yo estamos locos con ella! 😄

12 SEMANAS

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?

DONDE HABÍA TENSIÓN TE ENCONTRARÁS CON SENSACIONES AGRADABLES

Aprende a conectar con tus sensaciones vulvovaginales y mejora tus relaciones íntimas.

TRANSFORMA TU VIDA

Tendrás a tu disposición los recursos esenciales para desarrollar las habilidades necesarias para practicar la penetración vaginal con el objetivo de ser madre.

Recibirás el acompañamiento necesario para conseguir la seguridad que necesitas para ponerte tampones y disfrutar del verano.

RELÁJATE Y EMPRENDE NUEVOS CAMINOS

¿Qué conseguirás con este programa de acompañamiento?

• Definir tus objetivos y tener claridad sobre ellos. Identificar los pasos que ya has dado y los que aún te quedan para alcanzar lo que deseas.

• Saber en qué orden dar los pasos necesarios para lograr tus objetivos.

• Avanzar en tres áreas. Por un lado, trabajarás las habilidades relacionadas con la vulva y la vagina; por otro, superarás los límites y creencias que te frenan, y te darás permiso para volver a decidir quién quieres ser.

• Salir de la parálisis, desbloquearte y comenzar a actuar activamente en una dirección clara.

• Empezar a sentir sensaciones agradables dejando de lado el miedo y la evitación.

• Mantener un ritmo de trabajo constante.

• Acceder a todos los recursos necesarios para conseguir tus objetivos (conocimientos, prácticas, apoyo, guías…).

👤 Mensaje 1:
«Nereaaaaa!!! ¡Listo! ¡Penetración realizada, ay amaaaaa qué alegríaaaaa! 💥🤗💥🤗 Te lo contaré mejor cara a cara, no ha sido nada del otro mundo buena pero al menos ¡me la he quitado de encima! ¡Estoy orgullosa! 💪🏽💪🏽♥️»

👤 Respuesta:
«⬆️⬆️⬆️¡¡tomaaaaaa!!!!, [nombre] qué bien!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😻😻😻😻 ¡aupa túúúúúú! ¡Me lo cuentas sí! ¡luuuuuu👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽»

¿Y CÓMO NOS VAMOS A ORGANIZAR?

• 5 SESIONES INDIVIDUALES ONLINE (50 MINUTOS CADA UNA)

• APOYO INDIVIDUAL CONTINUO DURANTE 12 SEMANAS A TRAVÉS DE WHATSAPP DENTRO DEL HORARIO DE OFICINA

• PLATAFORMA CON VÍDEOS, AUDIOS, TEXTOS Y EJERCICIOS

• CONTENIDOS Y METODOLOGÍA COMPLEMENTARIA PERSONALIZADA SEGÚN TUS NECESIDADES

• ¡Vale! ¿¿¿Y el lubricante??? ¿Lo llevo?

• ¡¡¡Sí!!!

• ¡Llévalo!

• ¡De acuerdo!

• ¡Probado el tampón! Entró fácil, tendré que comprar unos más grandes, jeje

• Muchas gracias, Nerea

• La sesión de hoy me ha ayudado un montón😊

• ¡Me alegro mucho! 👍👍👍

Escríbeme para saber si el PROGRAMA SENSATHLON es el adecuado para tu caso y te haré el primer contacto por WhatsApp.

Serás bienvenida en la Sensathlon Summer Edition, un programa de 12 semanas diseñado para mujeres, en el que aprenderás a sentir tus sensaciones vulvovaginales con calma en un ambiente fresco y motivador.

25 AÑOS DE EXPERIENCIA EN SEXOLOGÍA... ¡LISTA PARA DESBLOQUEARTE!

¡PLAZAS limitadas!

no lo pospongas más ;-)

¿ES PARA TI EL PROGRAMA SENSATHLON?

Sí, es para ti si…

• 🌫️ Quieres salir del estado de bloqueo y reconoces que tienes miedo (pereza, bloqueo, inseguridad…). Partes con inseguridad pero confías en que vas a estar en buenas manos.

• 💰 Puedes comprometerte contigo misma y esto se traduce en invertir dinero en tu bienestar, autocuidado y capacitación. En este momento quieres priorizarte y dar un paso significativo adelante. Aunque nunca parece el momento, este puede ser tan bueno o malo como los demás.

• ⏳ Si dispones de algo de tiempo diario (al menos 20 minutos) para pensar, escribir, ver videos cortos, hacer pequeñas tareas a tu ritmo. Puedes organizarte para tener ratitos tranquilos (después de comer, por la tarde-noche, etc.) para avanzar cada día un poco, sin atragantarte.

• 🔄 Si ya ha llegado un momento que aunque hayas intentado otras cosas que no han funcionado, puedes darte una nueva oportunidad. Sabes que lo que has intentado quizá no ocurrió en las mejores condiciones (no estabas preparada, la persona que te acompañó no tenía conocimientos especializados, intentaste algo que viste en internet por tu cuenta, fue hace mucho tiempo, te quemaste…).

• 🤝 Estás con actitud de mente abierta y puedes confiar en una profesional que te va a entender y te va a guiar paso a paso. Aunque a nivel emocional te supone un gran reto, sabes que si otras mujeres lo han conseguido es que hay un método concreto para llegar y que podrás (sin precipitarte) seguirlo y preguntar las dudas o pedir ayuda cuando te bloquees.

• 💓 Si al leer sobre este programa te ha atravesado una emoción intensa de nerviosismo-emoción difícil de describir. Quieres gritarlo a la vez que quieres no sentir nada.

✨ Aunque te puede dar pereza, miedo… estás motivada, es decir, tienes motivos. Y puedo acompañarte cuando tengas altibajos, para eso estoy. ¡Eres la chica/mujer a quien quiero acompañar! :-)

Ponte en contacto para saber si el programa se adapta a tus necesidades y qué objetivos puedes alcanzar este verano en tu caso.

¿ES PARA TI EL PROGRAMA SENSATHLON?

No, no es para ti si…

• 🚫 Niegas que este tema te dé miedo, consideras que todo está bien en tu vida y no quieres cambiar nada. Si afirmas constantemente que tu prioridad es tu carrera profesional, la parranda o tu pasión por la naturaleza, los perros, la escalada… y que lo sentimental no es para ti. Este tema no te importa lo suficiente como para cambiar nada.

• ❌ Quieres sentirte bien, mejorar tu situación pero no quieres comprometerte contigo misma y por tanto no vas a invertir económicamente para ello, ni en formaciones, terapias ni nada parecido. Ni tampoco vas a invertir ni tu tiempo ni tu energía y no vas a renunciar a ninguna otra cosa para poder avanzar. No quieres ayuda, ni nadie alrededor que pueda darse cuenta de tus limitaciones.

• 🌀 No tienes tiempo ni para comer. Además de trabajar, estudiar, practicar varios deportes entre semana y fines de semana, colaboras en una ONG, haces cursillos, estudias idiomas, y haces punto de cruz y ves series hasta tarde. No entra nada más en tu agenda y por tanto no vas a conseguir los objetivos erótico/sentimentales que puedas proponerte. Es inviable.

• 🧱 Estás convencida de que lo has intentado TODO y que NADIE sabe lo que sientes. Que nadie puede ayudarte. Que no hay ninguna forma de solucionar lo que te limita y que además tu caso es especial porque el muro que has levantado en este tema es diferente al resto de las mujeres que sí que lo superan.

• 🧊 Has decidido quedarte así para siempre, que prefieres estar estable que salir del bloqueo para no arriesgarte a sentirte decepcionada ni sentir que fracasas. Una vez que tomaste esta decisión, no la vas a cambiar, ni lo vas a redecidir. Ni siquiera aunque hayan cambiado tus circunstancias, tus necesidades, tus relaciones… Lo decidiste así para protegerte y esa barrera no la vas a levantar.

⚠️ Este programa claramente NO es para ti.
Motivar es dar motivos. Quiero acompañarte solo si tienes motivos. Cuando es así, yo puedo ayudarte a recordar lo que te mueve propios, tus motivos cuando te atasques, te dé pereza, sientas dudas o sientas que estás al borde de un precipicio. Pero si no tienes motivos propios no puedo ayudarte y es mejor así. Si no te nace, es mejor que te quedes como estás.

CÓMO SACARLE PROVECHO AL PROGRAMA SENSATHLON®

• 🗣️ Cuéntale a una amiga, hermana, a tu mejor amigo, una persona de total confianza, a tu tía… tus intenciones, tus progresos y échate unas risas con tus meteduras de pata o inseguridades. ¡Así será MUUCHO MÁS divertido!

• ⏰ Cada día dedícale 15-20 minutos. Haz un día totalmente festivo a la semana y continúa. Necesitarás momentos de calma. Búscalos, agéndalos, busca excusas o haz lo que necesites para organizarte.

• 🖍️ Te vendrá bien tener un cuaderno chulo que te motive, bolis y rotuladores de colores.

• 💑 Si tienes pareja, pídele su colaboración y dale alguna que otra sorpresa agradable en el camino para que perciba tus avances y se ilusione contigo.

• 🌌 Busca momentos para mirar al infinito, divagar, y emocionarte con lo que vas a conseguir. ¿A quién querrás contárselo emocionada de contenta?

• 🆘 En cuanto te bloquees, chíflame. Mándame un audio de WhatsApp o un texto explicando lo mejor que puedas qué es lo que te impide avanzar, lo que no ves claro o las dudas que te surgen. No dejes que pasen los días sin más.

• ✍️ Escribe tus avances y compártelos con tus personas de confianza ¡¡y conmigo!!

• 🎾 Confía en el proceso, en que en cada momento solo tienes que centrarte en el paso que estás. No te apures ni mires cuáles son los siguientes puntos. Sé una tenista: el punto que ya ha pasado, ahí se queda; ahora céntrate en el que tienes delante y no pienses en lo que viene después.

• 🙃 No intentes hacerlo todo PERFECTO A LA PRIMERA. ¡Hazlo imperfecto, por favor!

• 🔄 Vuelve a los pasos anteriores para coger impulso siempre que lo necesites, no hace falta hacerlo perfecto.

• 💌 Y SOBRE TODO, comparte conmigo cómo te vas sintiendo en el programa. Pide lo que necesites para que el proceso sea agradable y lo vivas con confianza.

• 🛤️ Recuerda que esta situación no la has elegido tú, pero tú eres la única persona que puede sacarte de esta. Yo te indico el camino y te acompaño de cerca.

11:15
¡Qué bien, [nombre]! ¡Campeona!!! 🏆👏👏👏👏👏

11:16
¡Puro trámite, claro que sí! ¡Qué bien que hayas podido hablar con la matrona también, su respuesta también ha sido buena, y tú has SUPERADO el reto!

11:16
Muchas gracias, [nombre], por compartirlo. 😊

20:26
¡Muchas gracias!!! 😚🧑‍🤝‍🧑

+INFO

Summer edition

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verano 2025

¡Aprovecha la energía del VERANO 2025 para ponerte las cosas más fáciles!

Ponte en contacto para saber si el programa se adapta a tus necesidades y qué objetivos puedes alcanzar este verano en tu caso.