Autozainketaren tranpa: barne-eraldaketarik gabeko atsedenaldiak.

Autozainketaren tranpa: barne-eraldaketarik gabeko atsedenaldiak. Arratsalde libreaz, apar bainuaz eta ardo kopa batez harago (inolako norabiderik ez dutenak)

Esan dizute autozaintza dela zuretzako arratsalde bat hartzea. Baina erabaki garrantzitsurik hartzen ez baduzu, prozesu batean murgiltzen ez bazara, sexualki aurrera egiten ez baduzu... arratsalde horrek ez du ezer aldatzen. Atsegina izan daiteke, bai, une batzuetan beharrezkoa ere bai. Baina ez da nahikoa. Zure bizitza intimoa trabatuta dagoenean, zure desira izoztuta edo zure gorputzak isiltasuna eta kandelen argia baino gehiago eskatzen duenean...

🌊 Zer da benetan norbere burua zaintzea?

Urte luzez autozaintzaren irudi jakin bat saldu digute: emakume bat aparrez beteriko bainuontzian 🛁, ardo kopa bat eskuan 🍷, musika lasaigarria atzean eta ardurarik gabe. Paradisua dirudi… baina zenbat irauten du? Eta zer aldatzen da ondoren?

Autozaintza sakona ez da atsedenaren minututan neurtzen, hartzen dituzun erabakietan baizik.
Zure burua zaintzea ez da soilik deskonektatzea, baizik eta berriz konektatzea zurekin, behar duzun horrekin, ekidin duzun horrekin, min egiten duenarekin eta sendatzea eskatzen duenarekin.

🧭 Itxurazko autozaintzaren tranpa: dena eder, baina ezer ez da aldatzen

Autozaintza estetiko horrek bere funtzioa izan dezake —atseden hartzea, deskonektatzea, gelditzea— baina sakontasun handiagoko prozesuak ekiditeko aitzakia bihurtzen bada, tranpa bihurtzen da.

Badira gatz bainuek arintzen ez dituzten minak:

• Zure gorputza blokeatuta sentitzearen mina 💔

• Harreman sexualez gozatu ezina 🛑

• Desira itzalita edukitzea edo intimitatea apurka galtzea 🔇

Eta horren aurrean, arratsalde libre bat ez da nahikoa.

💥 Autozaintza sakona: erabakiak, prozesuak eta zure buruarenganako konpromisoa

Zure burua benetan zaintzea erabaki deseroso baina beharrezkoak hartzea da:

• Beti baietz esan duzun tokian muga jartzea ✋

• Zure sexualitateak espazioa eta arreta merezi duela erabakitzea 💗

• Prozesu terapeutiko batean murgiltzea eta zure bizitza-proiektuaren parte bihurtzea 🧠

Autozaintza mota honek ez du glamurrik, ezta "like" askorik ere, baina indarra du.
Eraldaketa, sendatze eta askatasunaren indarra.

❤️ Terapia sexuala: autozaintza erradikalaren forma bat

Emakume askok urteak daramatzate euren ongizate intimoa atzeratzen. Bigarren mailakotzat jotzen dute, "pasatuko da" edo “orain ez da momentua” esanez. Baina zure blokeoak serio hartzen dituzunean, terapiara joatea erabakitzen duzunean, zure prozesuari benetako espazioa ematen diozunean... benetako autozaintza praktikatzen ari zara, zure bizitza alda dezakeena.

Ez da soilik gorputzean zerbait “funtzionatzea”; baizik eta zure desira entzuna izatea, zure plazerrak lekua izatea eta zure intimitateak zentzua berreskuratzea.

🌱 Agian gaur da benetan zaintzen hasteko eguna

Galde iezaiozu zure buruari:

• Zer blokeori egiten diot ihes begiratu gabe?

• Zer behar dut nire bizitza intimoan eraldatzeko?

• Zein prozesuri eman diezaioket espazioa, azalaren dekorazioa alde batera utzita?

Agian ez duzu beste ardo koparik behar.
Agian zure burua ikusi, lehenetsi eta aurrera egin behar duzu.

Hori ere bada autozaintza.
Eta guztia alda dezake 🌈.

👉 Laster plaza berriak irekiko dira Sensathlon® programan.
Uste baduzu une egokia izan daitekeela zuretzat, itxaron-zerrendan izena eman dezakezu informazio gehiago jasotzeko edo zure plaza erreserbatzeko.

Horretarako, idatzi diezadakezu WhatsApp bidez 655 741 946 zenbakira, edo bete www.sensathlon.com webguneko edozein formulario.

*Zure kasua arretaz aztertuko dugu, programa hau une honetan zuretzat egokiena den baloratzeko.