📝 Test: ¿Cuál de estos tres perfiles se parece más a ti?
[vaginismo, bloqueo sexual, miedo al dolor, difucultades con la penetración vaginal] ⏳ Del antes al después: imagina tu propio cambio ✨ 💡 ¿Y si pudieras reconocer en pocas líneas cómo vives hoy tu intimidad… y cómo podrías vivirla mañana? He reunido tres historias muy diferentes, inspiradas en experiencias reales, para que descubras con cuál te identificas. Es un mini test sin notas ni juicios: solo un espejo 🪞 para que empieces a imaginar tu propio “después”.
Nerea Sancho Esnaola
8/15/20253 min irakurri


📝 Test: ¿Cuál de estos tres perfiles se parece más a ti?
⏳ Del antes al después: imagina tu propio cambio ✨
A lo largo de mi trabajo, he conocido a muchas mujeres con bloqueos o tensiones vulvovaginales.
Aunque cada historia es única, hay ciertos patrones que se repiten.
Hoy quiero presentarte tres de ellos, inspirados en experiencias reales, para que identifiques con cuál te identificas más.
❌ No son diagnósticos ni etiquetas definitivas.
Son espejos 🪞 en los que mirarte para entender mejor dónde estás y cómo podría ser tu cambio 🌱.
1️⃣ Perfil — Cuando estoy ligando, ya no anticipo el desastre 💃
⏮ Antes:
"Estábamos en la barra, charlando. Todo iba bien… hasta que mi cabeza empezó a adelantarse. Imaginé el momento en que nos quedaríamos a solas, lo que él podría esperar, mi cuerpo bloqueándose. Sentí esa tensión conocida subirme por el cuello. Y, como siempre, inventé una excusa para irme. Me quedé con la sensación amarga de haber huido otra vez."
⏭ Después:
"Hoy estoy en un bar, charlando con alguien que me gusta. Sonríe, me mira a los ojos, y me siento tranquila. No estoy pensando en qué pasará después. Estoy aquí, en este instante. Si quiero dar un paso más, lo doy. Si quiero parar, paro. No hay presión ⛔ ni carrera contra reloj. Hay juego 🎯, coqueteo, curiosidad… y la certeza de que yo decido el ritmo."
2️⃣ Perfil — Con mi pareja, ahora hablamos de futuro sin miedo 🏡
⏮ Antes:
"Cada vez que hablábamos de vivir juntos o de hacer un viaje largo, yo sentía un nudo en el estómago. Sabía que tarde o temprano volvería el mismo problema y acabaríamos enfadados o distantes. Era más fácil no hablar de futuro y quedarnos en planes de fin de semana… hasta que, poco a poco, dejamos de planear nada."
⏭ Después:
"Esta tarde hemos estado en el sofá 🛋, mirando fotos de casas en internet. Nos reíamos imaginando cómo decoraríamos la nuestra. Hablamos de un viaje ✈️ para el año que viene, de invitar a amigos a cenar 🍷, de qué haremos en las próximas vacaciones. Siento que tenemos un camino juntos. Ya no es un ‘a ver cuánto aguantamos’, sino un ‘a ver todo lo que vamos a vivir’.
3️⃣ Perfil — Ahora puedo imaginarme siendo madre 🤰
⏮ Antes:
"Cuando alguien mencionaba la maternidad, yo cambiaba de tema. La idea de quedarme embarazada me parecía un muro infranqueable: practicar la penetración vaginal, consultas médicas 🩺, exploraciones, intimidad… todo se me hacía imposible. Incluso soñar con ello me producía angustia."
⏭ Después:
"Esta mañana me he sorprendido imaginando cómo sería estar embarazada 🤱. Me he visto acariciando mi barriga 🤲, hablando con mi bebé, esperando la ecografía para escuchar su latido. Incluso he pensado en el parto, y en cómo me gustaría que fuera. Y lo más sorprendente es que esta vez no he sentido miedo. He sentido calma… y una ilusión suave, como si fuera un sueño que empieza a parecer posible 🌸.
Y tú…? 🤔
Quizá te has visto reflejada en una de estas historias… o en varias.
Identificarte es un primer paso 🚀: significa que puedes reconocer tu punto de partida y empezar a imaginar cómo sería vivir el “después”.
En el Programa Sensathlon®, trabajamos precisamente para que ese “después” no sea solo un pensamiento bonito, sino tu nueva realidad 🌟.
👉 En el programa Sensathlon® pronto se abrirán nuevas plazas.
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